Παρασκευή, 18 Φεβρουαρίου 2011

Αράβικη πίτα με κοτόπουλο!/Αrabic wrap with chicken!

Ελαφριά πρόταση για ένα δροσερό και απολαυστικό γεύμα!

Ψήσε 100γραμ. στήθος κοτόπουλου στο γκριλ μαζί με φρέσκα λαχανικά.Τεμάχισε το σε μικρά κομμάτια και ανακάτεψτε το με 2 κουταλιές της σούπας γιαούρτι,1/2 ντόματα σε κύβους ψιλοκομμένη,1 μικρή πράσινη πιπεριά,λίγο κόκκινο κρεμμύδι και μαιντανό.Εαν θέλεις ρίξε νιφάδες καυτερής πιπεριάς ή ψιλοκόψε πολύχρωμες πιπεριές.Εάν δεν φοβάσαι τις θερμίδες,τρίψε λίγο τυρί τσένταρ και πρόσθεσε και αυτό στο μείγμα.Γέμισε 2 μικρές αράβικες πίτες ή μια μεγάλη.Συμπλήρωσε το γεύμα σου με λίγη πράσινη σαλάτα.
Θερμίδες 430

A light and refreshing meal!
Grill 100gram. of chicken breast with some fresh vegetables.Chop the chicken breast to small pieces and mix it with 2 tablespoons of yogurt,1/2 tomato cutted into small pieces,1 small green pepper,a little bit of red onion and parsley.If you want add some flakes of red hot chilly pepper or slice some colourful peppers.If you are not afraid of the calories,grate some cheese cheddar and add it to the rest mixture.Fill 2 small arabic wraps or a big one.Complete your meal with some green salad.
This meal gives us 430 calories.

5 σχόλια:

  1. Νίκη πολύ ενδιαφέρουσες οι προτάσεις σου! Με τον τρόπο που περιγράφεις το στήθος κοτόπουλου που είναι λίγο στεγνό γίνεται πολύ πιο νόστιμο και λαχταριστό!
    Χάρηκα που σε βρήκα θα τα λέμε!
    Φιλιά από Ν Αφρική

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. τέλειες οι αράβικες πιτούλες, θα το δοκιμάσω σίγουρα!

    πολύ όμορφο το blog σου, καλώς σε βρήκα, τώρα που κάνω και διατροφή (θέλω να χάσω άλλα 10 κιλάκια) θα μου είναι πολύ χρήσιμο!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  3. I think that you must write in english. I'm really interested to read your blog but in english =)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  4. Καλώς σας βρήκα κορίτσια!ΚΑι εγώ ελπίζω να τα λέμε Αγγελική και πολλά φιλιά στην Ν.Αφρική που βρίσκεσαι!Thalassitsa είσαι στο κατάλληλο μέρος.Εδώ θα βρείς πολλές γρήγορες και υγιεινές συμβουλές και συνταγές!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  5. Το καλύτερο κολατσιό είναι η αραβική πίτα με κοτόπουλο, είναι ότι πρέπει για την δουλειά.
    Καλό Σ/Κ

    ΑπάντησηΔιαγραφή